2月のおすすめおやつ
季節が変わって花粉症の人が増えましたね。 先日は甜茶などのおやつを紹介しましたが 今回は 花粉がつらくても 楽しめるおやつを紹介します。
花粉がツライ時には 味覚もおかしくなっている
花粉症で鼻が通りにくい時には 味覚もおかしいな いることが多いです。 そのため 味が濃いものを好んだり たくさん食べすぎてしまったりするなど 普段とは違ったような行動をとる事が多いです。
花粉症の時には体は何気なく疲れている
花粉で辛い時には普段より食べ過ぎてしまうのはど いつもとは違う行動をとります。 今回のおやつは、その行動を抑えられる効果があります。
花粉症におすすめのおやつはネーブルや柚子などの 柑橘類。 柑橘類は 香りでリラックスをさせてくれると共に ビタミンなどの栄養素が豊富。
このビタミンや香りの成分が 花粉症にはとても良いとされています。
この時期ですと チョコレートをかけたオレンジピールなどもありますね。そうしたものを普段から体に取り入れて アップさせていきましょう。
花粉症の時に良くないもの
花粉症の時に良くないものは、 生クリームなどの乳製品 ケーキ類など 。体にとって 不純物となりやすいものはあまり良くないですね。
それと生のトマトは 花粉症の大敵です。 体を冷やすとともに アレルギーの成分が 活性化しやすくなります。
トマトがtどうしても食べたいと感じたときには、ドライトマトがおすすめ。
まとめ
花粉症は 辛くなりやすいです。ですが おやつを楽しむことで そうした 不快感が少しでも減るといいですね。
おやつは心のゆとりを生みます。 辛くても 体に良くてワクワクさせてくれるおやつを選びましょう
