寒い日のおすすめのおやつ

雨が激しくなり体調管理が難しい今日この頃ですね.そんな時だからこそちょっとしたおやつがエネルギーの源になります。満足のいくおやつを食べると体だけでなく心も満足しますね。

こういった難しい季節のおすすめのおやつには自然のものがおすすめです。
自然のものというのは生の果物がおすすめです。

普段あまり果物を食べないなという人もこの時期だけは生がおすすめです。生の果物には、冬の間に蓄積された老廃物を体外に排出する酵素がたくさん含まれています。バナナやイチゴなどもおすすめです。

イチゴは美白効果もたくさんあるので、これから紫外線が気になる人は予防として食べ始めるといいですね。