気温差が激しい！そんな時にオススメおやつ

昨日は温かったのに今日は気温がぐっと下がって動くのが大変です。三寒四温・・・まさにこの季節を表す言葉です。この時期には、冬に溜め込んだ老廃物が体の外に出ようとしてだるさも覚えます。

今日はそんな時にオススメなおやつを紹介します。

こうした寒暖差が強い時には、炭酸水がオススメなんです。炭酸水に含まれる成分が体の老廃物を押し出す働きがあります。飲むだけでなく髪の毛を洗う時や体を洗うときにちょっと流すだけでも効果がありますよ。

一度炭酸水の効果を感じると思わず癖になってしまいます。髪の毛や体を洗うときには、砂糖なしのものを選んでくださいね。

コカコーラは実は手作りできるんです。その場合クラフトコーラとも言いますよ。コーラができた地域はもともとスパイスの活用が盛んです。

本格的なコーラは体の中から元気が湧き出てきます。ちょっと疲れたなと思っているようでしたらぜひ試してみてください。

クラフトコーラは実は簡単です。ここで作り方を紹介するのは、コーラの原液。そのままではなく薄めて飲むタイプのものです。

材料は以下のもの。スパイスや水は好みの量で！！！

スパイスなんて普段使わないなと思う人は、手作りカレーが作れるスパイスセットがおすすめ。通常にカレーに含めたりしても楽しめますよ。

コーラは飲みすぎると体に悪いよといわれています。それはあくまでも糖分の関係です。美味しくしようとすると砂糖が多くなってしまうんです。

微調整して自分の好みに仕上げれば、大丈夫ですよ。炭酸水は強めがおすすめ！体の中から洗浄される感じがします。